Menyusui untuk beberapa ibu, memang bukan hal yang mudah, apalagi baru melahirkan, ibu bisa mengalami tekanan psikologis sehingga kesulitan untuk menyusui bayinya. Perlu dukungan dari pasangan, keluarga, teman dan orang-orang sekitar. Jangan segan untuk bertanya pada dokter atau mendatangi klinik laktasi.
Kegagalan menyusui banyak disebabkan karena ketidaktahuan para ibu. Untuk itu, Freda Rosenfeld, konsultan laktasi dari International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC), mengungkapkan sepuluh hal yang penting diketahui para ibu demi kesuksesan menyusui.
1. Langsung menyusui setelah melahirkan
Segera setelah melahirkan, lakukan inisiasi menyusui dini (IMD). Katakan hal ini pada dokter atau bidan Anda, karena akan sangat berpengaruh pada kemampuan bayi mencari puting susu ibu.
2. Minta bantuan
Jika terasa nyeri atau sakit pada awal menyusui, segera minta bantuan. Bisa jadi karena posisi menyusui Anda salah. Jangan tunggu sampai rasa sakit makin menjadi.
3. Tidur cukup
Tidurlah saat bayi Anda tidur. Ini sangat penting untuk mengurangi risiko depresi pascamelahirkan dan stres yang bisa berpengaruh buruk pada produksi air susu ibu (ASI).
4. Gunakan bra menyusui
Untuk mempermudah Anda menyusui, gunakanlah bra yang didesain khusus untuk menyusui. Sehingga payudara tetap tersangga dengan baik dan Anda juga merasa nyaman.
5. Pijat melingkar
Sebelum mulai menyusui, pijatlah payudara dengan gerakan melingkar seperti memutarnya.
6. Seimbang
Jangan hanya menyusui dengan satu payudara saja. Seimbangkan penggunaan payudara kiri dan kanan.
7. Lindungi puting
Untuk menghindari luka di sekitar puting karena gesekan, berilah minyak secara teratur pada puting. Anda bisa menggunakan minyak zaitun atau baby oil.
8. Perbanyak minum
Pastikan Anda juga banyak minum saat menyusui. Ini bukan tentang meningkatkan produksi ASI, tetapi membuat tubuh tetap sehat dan terhindar dari dehidrasi setelah menyusui.
9. Mulut bayi terbuka lebar
Pastikan mulut bayi terbuka lebar saat ia mengisap ASI. Areola, lingkaran hitam di sekitar puting, harus masuk ke dalam mulut bayi, agar ia bisa lebih mudah mengisap dan payudara ibu tak terasa sakit.
10. Minta dukungan
Saat menyusui ada kalanya Anda merasa kelelahan atau stres. Jangan segan untuk meminta suami menemani, karena dukungan pasangan bisa menenangkan Anda. Bukan hanya itu, hubungan bayi, ayah dan ibu pun jadi lebih dekat. (vivanews)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar